دانلود تحقیق شنا (تربیت بدنی)

شنبه 7 بهمن 1396
5:10
جمشید راد
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات87
حجم فایل144 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

مقدمه

پیشرفت دانش و تكنو لوژی و توسعة همه جانبة آن امروزه در تمامی شئونات زندگی بشری وارد شده و روز به روز اثرات آن در نحوه و چگونگی زندگی افزون تر می گردد. پیشرفت دانش و تكنو لوژی امروزه محدود به استفاده از ماشین آلات وبهره دهی خاصه بخشهای كشاوزی نبود بلكه در تمامی جهات اقتصادی ، اجتماعی و فرهنگی كاربرد علمی پیدا كرده است . در چند دهة گذشته بخصوص در دهة آخر كاربرد تكنیك و وسائل تكنیكی در امر ورزش بطور غیر قابل انتظاری گسترش پیدا كرده است . بنحوی كه ورزش بطور عامه و رشته های ورزشی بطور خاص بدون یاری وكمك گرفتن از وسایل پیشرفته و مدرن امروزی قادر به ادامة حیات خود  نمی باشند.

تاریخچه شنا

شنا از دوره پیش از تاریخ به عنوان ورزشی شناخته شده  ثبت گردیده است. اولین رکورد شنا منتج شده از نقاشی های عصر سنگی به 6000 سال پیش باز می گردد که 2000 سال قبل از میلاد مسیح می باشد. بعضی از منابع قدیمی تر شامل گیل گمش ، ایلیاد ، اودیسه و کتب مقدس انجیل و تورات ، و کتب حماسی دیگر در مورد شنا صحبت نموده اند. 

قرون وسطی  تا سال 1800

 

در قرون وسطی شنا یکی از هفت توانایی اصلی شوالیه ها محسوب می شد البته با زره. اگرچه شنا بدون لباس خیلی راحت تر است اما در قرون وسطی شنای بدون لباس کمتر متداول بود.به طور مثال در قرن 16 میلادی بر طبق یک متن به دست آمده از آن دوران شنای کودکان بدون لباس در مکان های عمومی ممنوع بود. در سال 1538 نیکولاس وینمن که پروفسور زبانشناس آلمانی بود اولین کتاب در زمینه شنا را تالیف نمود. هدف او تمرین و ورزش نبود ولی در عوض میزان غرق شدگی را کاهش داد

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

تحقیق در مورد شنا (تربیت بدنی)

شنبه 7 بهمن 1396
5:10
جمشید راد
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات49
حجم فایل1.223 مگا بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

چكیده:

ورزش شنا به صورت مدرن آن، در ایران دارای قدمت زیادی نیست و در طی سالیان فعالیت این رشته‌ی ورزشی، شناگران ایران به افتخار چندانی در عرصه‌های مسابقات آسیایی و جهانی دست نیافته‌اند.

با توجه به ا همیت ورزش خصوصاً در بین جوانان، شنا ورزشی مفرح و شاد است برای كسانی كه از ورزشهای معمولی خسته شده‌اند و یا در فصل تابستان كه از گرمای هوا كلافه شده‌اند بسیار جالب و پرانرژی و نشاط آور است.

مسافرت تابستانی به شهرهای شمالی كشور و مناطق دیدنی و سرسبز، اغلب با شنا كردن دریا و رودخانه‌ها همراه است و بعضی از مردم نیز،‌استخرهای شنا را به جهت تفریح و سپری نمودن اوقات فراغت انتخاب می‌كنند. ولی روی هم رفته آنچه ورزش شنا را در سراسر دنیا زیر پوشش قرار می‌دهد این است كه طیف وسیعی از 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

شطرنج (تربیت بدنی)

شنبه 7 بهمن 1396
5:09
جمشید راد
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات9
حجم فایل6 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

قوانین و مقررات شطرنج :

بازی شطرنج بین دو حریف انجام می شود که مهره های خود را به نوبت بر روی صفحه شطرنج حرکت می دهند .

نوبت حرکات بازیکن موقعی است که حرکت حریف او انجام شده باشد .

هدف هر بازیکن از انجام حمله این است که شاه حریف را در معرض کیش یا مات قرار دهد .

صفحه شطرنج یک شبکه از 64 مربع مساوی است که یک در میان به رنگ روشن و تیره هستند و هر یک از بازیکنان 16 مهره دارند .

مهره های شطرنج عبارتند از : شاه ، وزیر ، دورخ ، دوفیل ، دو اسب ، هشت پیاده ، به دو رنگ سیاه و سفید .

حرکت مهره ها :

وزیر همیشه در خانه همرنگ خودش قرار می گیرد و شاه در خانه متضاد رنگ خود قرار می گیرد خانه های عمودی را ستون و خانه های افقی را ردیف می گویند خانه های مورب را قطر می نامند و و در دیاگرام شطرنج 26 قطر وجود دارد که طول آنها از 2 خانه تا 8 خانه است .

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

سوال و جواب در خصوص آموزش حرکات نرمشی 19 ص (جزوه)

شنبه 7 بهمن 1396
5:09
جمشید راد
دسته بندیجزوه
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات19
حجم فایل12 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

سوال و جواب در خصوص آموزش حرکات نرمشی

 

تکنیک ها ، نظرات و پیشنهادات مطرح شده در اینجا بعنوان دستورات پزشکی مناسب بحساب نمی آیند . قبل از انجام هر گونه تمرین و روشهای تمرین با دکتر خود مشورت نمایید . هرگونه کاربرد این روشها ، نظرات ، ایده ها و پیشنهادات مطرح شده در این صفحه ها بعهد خود خواننده می باشد  . مولفین و پاسخ دهنده سوالات هیچگونه ضمانتی درخصوص محتوای این صفحات برعهده ندارند . مولفین و شرکت انتشارات استادیوم مسئولیتی را در قبال هیچ شخص یا عنوان خاصی برای خطاها و اشتباهات در این صفحات عهده دار نمی باشند و هیچگونه مسئولیتی در برابر صدمات خاص و اتفاقی ایجاده شده چه بطور مستقیم و چه بطور غیرمستقیم توسط اجرا نمودن تمرینات عهده دار نیستند . قبل از اینکه پرسشی را مطرح کنید مطمئن شوید که این پرسش قبلا مطرح نشده و پاسخ نداده باشد . اگر مطمئن شدید این پرسش قبلا مطرح نشده است پرسش خود را به میزگرد بحث پست کرده و یا آنرا به ما ایمیل نمایید. به ایمیل ارسال شده سریعا پاسخ داده خواهد شد . برای گرفتن پاسخ شما میبایستی در لیست ایمیل ما از قبل ثبت نام کرده باشید . 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

تحقیق سلامت و بهداشت (تربیت بدنی)

شنبه 7 بهمن 1396
5:09
جمشید راد
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات12
حجم فایل341 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

فهرست مطالب

عنوان                                                                                                              صفحه

وظایف کلسیم ........................................................................................................... 2

4 نکته مهم برای سلامتی شما ................................................................................. 6

وقتی نیکوتین سیگار زیاد شود ................................................................................ 6

ویروس ایدز ............................................................................................................ 8

نارسایی قلبی............................................................................................................. 9

 

کلسیم به غیر از استحکام استخوانها وظایف دیگری هم دارد

از جمله حفظ سلامت عضلات ، اعصاب و خون و...

حتماً می دانید که برنامه غذایی روزانه شما باید حاوی کلسیم کافی باشد تا استخوان های محکمی داشته باشید و به پوکی استخوان دچار نشوید* اما آیا می دانید کلسیم برای حفظ سلامت بدنتان از جمله سلامت عضلات سیستم اعصاب و تشکیل لخته خون هم لازم است * محققان می گویند کلسیم ممکن است در حفظ سلامت قلب پیشگیری از سرطان کولون و کاهش وزن نیز نقش داشته باشند . کلسیم یک ریز مغزی ضروری است که در بدن ساخته نمی شود بنابر این باید آن را از غذاها به دست آوریم . بیشتر شما می دانید که کلسیم برای استحکام دندان و استخوان ضروری است اما باید بدانید که کلسیم برای عملکرد طبیعی عضلات تشکیل لخته خون و فعالیت طبیعی سیستم عصبی هم لازم است . بدون کلسیم سیستم عصبی قادر به انتقال پیام های عصبی نیست . 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

سازمان آكادمی فوتبال باشگاه استقلال تهران (تربیت بدنی)

شنبه 7 بهمن 1396
5:09
جمشید راد
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات25
حجم فایل15 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

بخش‌ها

اهداف

برنامه‌ها

عوامل

هزینه‌ها

محتوی

محصولات

 

سازمان آكادمی فوتبال باشگاه فرهنگی – ورزشی استقلال تهران

 

 

 

 

       الف : مدرسه فوتبال مقدماتی

 

       ب : مدرسه فوتبال قهرمانی (پیشرفته)

 

       ج : تیمهای فوتبال پایه

 

سازمان آكادمی فوتبال باشگاه فرهنگی ورزش استقلال تهران

الف : مدرسه فوتبال مقدماتی

 

 

       الف -1- اهداف

       الف -2- عوامل

       الف – 3- امكانات (هزینه‌ها)

       الف – 4- درآمدها

       الف – 5 ثبت نام

       الف 6- سازمان دهی آموزش

       الف -7 محتوای آموزش

ب : مدرسه فوتبال قهرمانی (پیشرفته)

ج : تیمهای فوتبال پایه

 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

رشد و تکامل حرکتی در طول عمر (تربیت بدنی)

شنبه 7 بهمن 1396
5:09
جمشید راد
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات135
حجم فایل71 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

واژه‌شناسی در رشد حرکتی

1) نمو (growth): معنی نمو افزایش کمی در اندازه است.

منظور از نمو جسمی افزایش توده یا اندازه جسم از طریق زیاد شدن واحدهای کامل زیستی است. یعنی واحدهایی که از پیش بخش‌های مختلف بدن را تشکیل داده‌اند. مثلاً پاها از نظر طولی بلندتر می‌شوند نه این‌که یک بخش تازه به پا اضافه شود.

 

سنین تقویمی برای دوره‌های مختلف رشد:

دوره‌ی رشد                                       سن تقریبی

پیش از تولد

رویانی                                       8-2 هفتگی

جنینی                                         8 هفتگی تا تولد

نوزادی                                                تولد تا 4 هفتگی

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

دوپینگ 13 ص (جزوه)

شنبه 7 بهمن 1396
5:08
جمشید راد
دسته بندیجزوه
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات129
حجم فایل13 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

تاریخچه -  تعریف

واژه دوپینگ از زبان آفریقای جنوبی مشتق شده است.اشاره به یک نوشیدنی الکلی باستانی دارد که به عنوان محرک در مراسم رقص استفاده می گردید.بتدریج این واژه استقاده گسترده تری کرد و در ورزش امروز به معضلی تبدیل شده است.این واژه در دنیای امروز  به معنای استفاده ورزشکار از مواد یا روش هایی است که به قصد افزایش کارآیی در ورزش انجام می شود.

دوپینگ به معنای استفاده از مواد متعلق به گروه داروهای ممنوع،محدود شده و یا استفاده از روشهای گوناگون غیرمجازی میباشد.به قول خوان آنتونیو سامارانش رییس کمیته بین المللی المپیک،دوپینگ نوعی تقلب است که از جنبه های مختلف منجر به انحطاط و مرگ میشود:

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

تحقیق در مورد حركات ورزش (تربیت بدنی)

شنبه 7 بهمن 1396
5:08
جمشید راد
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات129
حجم فایل95 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

فهرست مطالب

عنوان                                                                                                                صفحه

تعریف مفاهیم ............................................................................................................

1- حركات اصلاحی ..................................................................................................

2- خط ثقل ...............................................................................................................

3- مركز ثقل .............................................................................................................

4- صفحه شطرنجی .................................................................................................

5- خط شاقولی .........................................................................................................

6-هنجار وناهنجار ....................................................................................................

7- وضعیت بدنی استاندارد ......................................................................................

8- تعریف ارگونومی ................................................................................................

9- تست نیویورك .....................................................................................................

مزایای وضعیت بدنی مطلوب ....................................................................................

علائم و نشانه‌های قابل رویت وضعیت بدنی نامطلوب .............................................

عواض وضعیت بدنی نامطلوب ..................................................................................

 علل عمومی وضعیت بدنی نامطلوب یا پاسچر ضعیف .............................................

 رهنمودهایی برای بهبود پاسچر یا وضعیت بدنی ....................................................

عدم تعادل عضلانی ...................................................................................................

ساختار ستون فقرات و اندامها .................................................................................

سیستم اسكلتی انسان ...............................................................................................

 اهمیت بررسی ستون فقرات و ناهنجاریهای آن ......................................................

نحوه شكل‌گیری ستون فقرات ...................................................................................

ساختار ستون فقرات ................................................................................................

 میزان استقامت ستون فقرات ...................................................................................

استفاده از شاخص‌ دلماس جهت بررسی وضعیت ستون فقرات ..............................

بررسی تعامل عضلات ، مفاصل و خط ثقل بدن .......................................................

 استفاده از خط شاقولی برای تشخیص ناهنجاریهای بدن .......................................

ناهنجاریهای شایع ستون فقرات ...............................................................................

سركج ........................................................................................................................

سربجلو .....................................................................................................................

 پشت كج ...................................................................................................................

 نحوه اندازه‌گیری طول اندامهای تحتانی ..................................................................

ارزیابی لگن ...............................................................................................................

 پشت گرد .................................................................................................................

 كمر گود ...................................................................................................................

 تست كوتاهی عضلات سوئز خاصره‌ای ..................................................................

تست كوتاهی عضلات چهار سر ران ........................................................................

 تست كوتاهی عضلات همسترینگ ............................................................................

 نحوه اندازه‌گیری قوس كمر ....................................................................................

پشت تابدار ................................................................................................................

كمر صاف .................................................................................................................

پشت صاف ................................................................................................................

كمرصاف ..................................................................................................................

پشت صاف ................................................................................................................

 كتف بالدار ................................................................................................................

 ناهنجارهای شایع اندام تحتانی ................................................................................

اهمیت بررسی ناهنجارهای اندام تحتانی ..................................................................

زانوی ضربدری .......................................................................................................

تست كوتاهی عضله كشنده پهن نیام ........................................................................

زانوی پرانتزی ..........................................................................................................

 زانوی خم ................................................................................................................

 زانوی عقب رفته ......................................................................................................

پای چرخیده به داخل ................................................................................................

پای چرخیده به خارج ................................................................................................

 پای واروس .............................................................................................................

كف پای صاف ...........................................................................................................

كف پای گود ..............................................................................................................

شست كج ..................................................................................................................

انگشت چكشی ...........................................................................................................

انگشت چنگالی ...........................................................................................................

ناهنجاریهای شایع اندام فوقانی ................................................................................

اهمیت بررسی ناهنجاریهای اندام فوقانی .................................................................

 شانه نامتقارن ..........................................................................................................

 افزایش زاویه حمل ( كوبیتوس و الگوس ) ..............................................................

 كاهش زاویه حمل ( كوبیتوس واروس ) ..................................................................

 انگشت گردن قویی ...................................................................................................

 انگشت جا تكمه‌ا ی ...................................................................................................

اصول ارگونومی در وضعیتهای نشستن – ایستادن - خوابیده - حمل اشیاء .........

 روش نوین در ارزیابی ناهنجاریهای ستون فقرات .................................................

ارزیابی ناهنجاریهای جسمانی با استفاده از نرم افزار حركات اصلاحی .................

 منابع.......................................................................................................................... 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

چوگان (جزوه)

شنبه 7 بهمن 1396
5:08
جمشید راد
دسته بندیجزوه
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات21
حجم فایل2.254 مگا بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

فهرست

       مقدمه

       تاریخچه بازی

       چوگان در آثار پیشینیان

       سن چوگان

       میدان چوگان

       چوگان ورزشی ایرانی العصل

       چوگان در المپیک

       مشخصات چوگان

       اشعاری از چوگان

منابع

مقدمه

چندیست که زمزمه هایی پیرامون ترکی یا عربی خواندن بازی چوگان به گوش می رسد! همین انگیزهای شد تا کوتاه، به پیشنه و تاریخ راستین این بازی ایرانی پرداخته و از قربانی شدن آن در دستگاه جعل و دروغ و فریب پان ترکی یا پان عربی جلوگیری نمیام. 

تاریخچه ی بازی چوگان

چوگان ورزشی تیمی است که بازیکنان آن سوار بر اسب، توپ یا گوی را توسط چوب چوگان به طرف دروازه تیم مقابل هدایت می کنند، هدف از این بازی به ثمر رساندن گل است. وارد نمودن توپ به دروازه تیم حریف توسط سوارکاران امتیاز محسوب می شود. گل های به ثمر رسیده در صورتی که بازیکن سوار بر اسب باشد، پذیرفته می شوند. اولین بار که نامی از گوی و چوگان برده می شود در شاهنامه صفحه 77 است که در تشبیه سرهای از تن جدا در جنگ بین رستم با سه شاه است که آنها را به "گوی" تشبیه می کند


پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->
صفحه قبل 1 ... 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 886 887 888 889 890 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 922 923 924 925 926 927 928 929 930 931 932 933 934 935 936 937 938 939 940 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 951 952 953 954 955 956 957 958 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 974 975 976 977 978 979 980 981 982 983 984 985 986 987 988 989 990 991 992 993 994 995 996 997 998 999 1000 1001 1002 1003 1004 1005 1006 1007 1008 1009 1010 1011 1012 1013 1014 1015 1016 1017 1018 1019 1020 1021 1022 1023 1024 1025 1026 1027 1028 1029 1030 1031 1032 1033 1034 1035 1036 1037 1038 1039 1040 1041 1042 1043 1044 1045 1046 1047 1048 1049 1050 1051 1052 1053 1054 1055 1056 1057 1058 1059 1060 1061 1062 1063 1064 1065 1066 1067 1068 1069 1070 1071 1072 1073 1074 1075 1076 1077 1078 1079 1080 1081 1082 1083 1084 1085 1086 1087 1088 1089 1090 1091 1092 1093 1094 1095 1096 1097 1098 1099 1100 1101 1102 1103 1104 1105 1106 1107 1108 1109 1110 1111 1112 1113 1114 1115 1116 1117 1118 1119 1120 1121 1122 1123 1124 1125 1126 1127 1128 1129 1130 1131 1132 1133 1134 1135 1136 1137 1138 1139 1140 1141 1142 1143 1144 1145 1146 1147 1148 1149 1150 1151 1152 1153 1154 1155 1156 1157 1158 1159 1160 1161 1162 1163 1164 1165 1166 1167 1168 1169 1170 1171 1172 1173 1174 1175 1176 1177 1178 1179 1180 1181 1182 1183 1184 1185 1186 1187 1188 1189 1190 1191 1192 1193 1194 1195 1196 1197 1198 1199 1200 1201 1202 1203 1204 1205 1206 1207 1208 1209 1210 1211 1212 1213 1214 1215 1216 1217 1218 1219 1220 1221 1222 1223 1224 1225 1226 1227 1228 1229 1230 1231 1232 1233 1234 1235 1236 1237 1238 1239 1240 1241 1242 1243 1244 1245 1246 1247 1248 1249 1250 1251 1252 1253 1254 1255 1256 1257 1258 1259 1260 1261 1262 1263 1264 1265 1266 1267 1268 1269 1270 1271 1272 1273 1274 1275 1276 1277 1278 1279 1280 1281 1282 1283 1284 1285 1286 1287 1288 1289 1290 صفحه بعد
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به dicfiles است. || طراح قالب bestblog.ir